四川在线记者 李寰

12月7日，成都市郫都区新增1例新冠肺炎确诊病例。7日下午，成都市教育局官方微信向广大师生发出“防疫指南”，提醒广大师生戴口罩、勤洗手、不摸眼口鼻、保持社交距离、注意食品卫生，做好“自己健康的第一责任人”。

当天下午，不少成都家长也陆续收到了成都七中等学校发出的健康信息采集通知，要求家长填写12月6日8时—12月7日8时，家长和孩子是否前往过郫都区人民医院，以及11月23日至12月7日是否到过郫筒街道太平村11组等情况。

成都市教育局给广大师生提出几点防疫建议：

戴口罩是重中之重!平时随身携带口罩，适时佩戴。乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，自觉佩戴口罩。不同人群应结合实际情况选择合适的口罩类型，并正确佩戴，戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。

牢记佩戴步骤第一步：鼻夹朝上，深色面朝外;第二步：上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌;第三步：将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁;第四步：适当调整，使口罩充分贴合面部;第五步：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如口罩紧贴在面部则密合性良好，反之则需要重新调节。

勤洗手需时时做到!新冠病毒有脂质包膜，难以被水破坏，洗手时需要使用皂液在作用一定时间后，才能起到清除病毒的作用。

洗手程序要规范第一步：在流动水下，淋湿双手;第二步：取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝;第三步：按“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序认真揉搓至少20秒;第四步：在流动水下彻底冲净双手;第五步：捧清水将水龙头冲洗干净再关闭。不便洗手时，可使用免洗手消毒剂保持手部卫生，但日常仍以洗手为主要预防手段。

咳嗽喷嚏要遮口鼻!在咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻。纸巾或手肘应尽量贴近脸，防止飞沫四溅。咳嗽或打喷嚏后，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。注意，脏手不要触摸眼口鼻。

社交勿忘保持距离!前往人群密集或相对密闭的场所，在公共场所内自觉与他人保持一米以上的社交距离，尤其要避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。

食品卫生千万注意!去正规超市或市场选购冷链食品，尽量避免用手直接接触，建议使用一次性手套同时带好口罩;处理和储存食物时，始终遵循生熟分开的原则;接触生鲜食材后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻;肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。