藏族锅庄，可以追溯到公元七世纪以前，是在青藏高原特有的自然环境和历史条件下，藏族民间集体创造，其载歌载舞的动律特质，具有丰富的内容、庞大的艺术结构、独特的表演形式、浓郁的民族风格、鲜明而强烈的生活气息和美妙动听的音乐旋律。壤塘锅庄作为一种原生态的舞蹈艺术，融合了藏戏、舞蹈、说唱等主要的藏族民间艺术，锅庄融进人们的生活，融进人们的骨髓血液，增添了新的发展和变化，具有独特的风格与魅力。

在壤塘，虽然所有锅庄都同为壤塘锅庄，但一乡有一乡自己的舞，一村有一村自己的调，和而不同，底蕴深厚、内容丰富、形式多样。壤塘锅庄，是在“达尔嘎”的基础上融合了青海果洛的动律发展起来的。主要以点踏、擦地、跺脚等动作为主，上身动律以前俯胸，前绕手，体后仰，双臂屈肘上举摆动为主。壤塘锅庄的舞蹈形式不同于红原麦洼锅庄的快节奏，它层次分明、循序渐进、恬静中蕴含欢快。

当村村寨寨点燃篝火、开坛敬天地、喝砸酒以后，村民们便自发或围成圆圈，或围成半圆圈，或排成一排，或龙摆凤尾。祖传延续的领舞人始终站在最前列，围着篝火手摇串铃，沿着左旋或右旋方向行进，且歌且舞，动作由小到大，速度由慢而快，节奏张弛有度，时而变换舞步，时而变换队形，场面此起彼伏，一浪高过一浪，最后则猛歌劲舞，男女在高喊“喂”或“哦哦”的吼声中结束首轮锅庄，然后在喝砸酒之后，继续踏歌起舞。点燃的篝火，是旺旺的；喝过的青稞酒，是甜甜的；唱过的山歌，是动情的；跳过的歌舞，是奔放的。

每当逢年过节，壤塘各地村民都身着传统盛装，载歌载舞，祈求五谷丰登，六畜兴旺，风调雨顺，国泰民安。老人们身着祖传下来的珍贵首饰和服装，唱起古老的歌谣，跳起欢乐的舞蹈。壤塘锅庄与村寨、篝火、火塘、生命、乐舞与情感联系在一起，是壤塘人与年（天）、赞（地）、鲁（地下）三界神相应相契的结晶品，被誉为“圆的歌舞，圆的文化，圆的历史”。

岁月流逝，时代变迁，独具地域特色的激情卓舞，壤塘锅庄歌悠远又动听，舞蹈活泼而庄重，生活气息与历史积淀兼备，具有传统性、群众性、自娱性、即兴性、创新性、民族性、地域性、时代性的特征，已成为壤塘文化的历史见证，越来越受到各族群众的喜爱。